Kandungan Gizi Buah Markisa

Kandungan Gisi buah markisa - Buah markisa - markisa berasal dari keluarga passifloraceae bukanlah buah yang berasal dari indonesia, melainkan buah-buhan yang berasal dari Amerika latin dan berlayar hingga keindonesia. Buah markisa ini bisa tumbuh dengan baik di daerah tropis, makanya tidak heran jika buah-buahan ini dengan cepat menyebar keberbagai kalangan indonesia.

Buah mariksa juga sudah tidak diragukan lagi khasiatnya yang mampu untuk menjadi obat alami untuk kesehatan tubuh serta pencernaan. Hal ini terjadi karena buah mariksa memiliki nilai gizi yang tinggi dan banyak mengandung vitamin. Beberapa kandungan gizi buah markisa adalah sebagai berikut yang diambil dari (sumber : USDA National Nutrient data base) untuk 100 gram buah markisa, prinsip nilai gizi persentase AKG :

Energi 97 Kcal
Vitamin
Fosfor 68 mg
Selenium 0.6 mcg
Seng 0,10 mcg
Phyto-nutrisi
ß-karoten 743 mcg
Crypto-xanthin-ß 41 mcg
Lycopene 0 mcg
Karbohidrat 23,38 g
Protein 2,20 g
Total Lemak 0,70 g
Kolesterol 0 mg
Serat Diet 10,40 g
Folates 14 mcg
Niacin 1,500 mg
0,100 mg pyridoxine
Riboflavin 0,130 mg
Thiamin 0,00 mg
Vitamin A 1274 IU
Vitamin C 30 mg
Vitamin E 0,02 mcg
Vitamin K 0,7 mg
Elektrolit
Sodium 0 mg
Kalium 348 mg
Mineral
Kalsium 12 mg
Tembaga 0,086 mg
Besi 1,60 mg
Magnesium 29 mg

Demikian pembahasan kali ini tentang kandungan gizi buah markisa, dan sebagai rekimendasi baca juga puisi pelangi terbaru 2014 dan manfaat manggis. Over all, semoga bermanfaat dan Terimakasih.

Tweet